本网记者 林子婧 编辑 林锦屏

　　阳光明媚的五月，有些人却莫名出现，烦躁、情绪低落、食欲不振等症状。近日，“五月病”这个词上了微博热搜，不少网友吐槽，将自己意志消沉、情绪低落、没精神等近期症状和“五月病”挂钩。

　　即将大学毕业的小芳最近心情很压抑，眼看有的同学工作已经落实，她格外烦躁，晚上睡不着，白天睡懒觉，茶不思饭不想。对于网上描述的“五月病”的说法，小芳觉得就是在说自己。

　　县中医院心身科主任林天凑解释，“五月病”不是医学意义上的疾病，并没有科学依据。不过，相比以往，5月份门诊人数会有所增长。之所以会出现这样的情况，和天气变化有很大关系：忽冷忽热的天气加上低气压，容易让人感到压抑。另外，进入5月，对于学生族来说，很快会迎来高考、中考，大学生则面临毕业就业，在这样特殊时期，部分人群容易产生紧张焦虑情绪，导致睡眠质量下降，进而加剧人的烦躁心理。

　　记者在采访中发现，像小芳这样出现焦虑抑郁情绪症状或躯体不适的除了毕业季的学生，还有上班族。小杨在银行上班，平日工作压力大，脾气不太好。进入5月，她的焦躁情绪更加明显，而且时而会肠胃不舒服。“每年5月都会肚子不舒服，经常拉肚子。”

　　市民张女士也表示：“天气变热以后就很容易烦躁、失眠，对工作也没有兴趣，吃什么都没胃口，好想休假出去玩。”

　　“从医学角度来说，精神情绪与季节的变幻的确有关系。”林天凑介绍，但并非固定在五月，而是每年春夏之交，以清明为界的前后一个月更容易引发精神疾病，大部分人可以通过自我调节缓解消除。在保持良好的生活习惯基础上，可以多参加体育锻炼，常跟朋友、家人交谈倾诉，把不好的情绪宣泄出去，让自己对问题有冷静的想法，以免烦心事闷在心里，始终沉浸在消极情绪中。

　　如果情绪真的比较糟糕，感觉自己做什么都不顺心时，林天凑建议可以暂时调整一下学习和工作计划，暂时离开令自己心情不快的环境。如果发现亲友、同事同学中有人情绪不稳定，可以多安慰倾听。一旦不良情绪持续超过一周的时间，则应该寻找专业的医生进行咨询帮助。