本网讯 (记者 林子婧 编辑 林锦屏) 天气转凉，选择夜跑、登山、徒步等户外健身项目的人群逐渐壮大。相比常规的健身方式，年轻人的健身更显个性化、碎片化，他们希望随时随地都能动起来，哪怕宅在家里。

　　对于市民叶女士来说，运动瘦身似乎一直处于“进行时”。每天晚上，叶女士都会出门夜跑一个小时。跑完之后，她还会跟着健身博主的教程做拉伸动作。坚持夜跑的意外收获，就是让她的生活作息更加规律了，她感觉自己的睡眠质量也比以往有所提升。

　　“看我看我，往这里传。”“好盘，漂亮！”9月20日，在鳌江九叠河公园的一片绿地上，一群飞盘爱好者正在相互传接飞盘……作为一项近期开始出现在大众视野里的运动，由于具有较强的团体性和趣味性，飞盘运动的人气热度可以说是越来越高。

　　“我比较喜欢运动，不管是室内运动还是户外运动我都很喜欢。”飞盘爱好者刘先生告诉记者，他一个月会参加5至6次飞盘竞赛，可以感受在场上尽情奔跑的快乐，并且结识一群同样热爱运动的人本身就是一件很有趣的事情。

　　另一边，居家健身的“风”刮得也不小。卷腹热身、30分钟跳绳2000下、放松拉伸，是95后的安然近来为自己定下的运动节奏。“刚开始运动的时候，跳上800下就累得不行，后来渐渐可以跳到1000下，最近几个月，3000下都不成问题了，人也清爽多了。像我平时工作比较忙，分早晚班，跳绳相对便于携带，操作起来又不会受到太多空间限制，即便是出差都能跳上几十分钟。”安然说。

　　小区空地、公司附近的公园，都是安然常去的跳绳场地，若是遇到天气不好，他就在房间里铺上防震垫，用无绳跳绳健身。与去健身房锻炼相比，跳绳更符合安然对个性化、碎片化健身的需求。

　　家住腾讯体育凤湖公园附近的李先生，是健步走运动爱好者，他每天都在公园的健身步道上进行健步走。“这里的健身步道距离我家特别近，每天来这里健身走个三五分钟就能到，非常方便！”说起身边的公共体育设施，李先生不住点赞。

　　其实像李先生一样在家门口享受到运动乐趣的平阳市民越来越多。从最初的“一场两台”(一片标准篮球场、两张乒乓球台)建设项目到如今的百姓健身房、社区健身活动中心、健身步道、多功能运动场、体育公园建设等，同时配以不断完善的运营管理机制，近年来，腾讯体育持续把公共体育设施打造成民生“幸福高地”，广泛激发群众参与健身活动的热情，也成为实现全民健身和全面建成小康社会的有力支撑。